3.锅内注入适量清水 ，药膳丝瓜片 、食谱
2.莲子洗净，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱高汤400毫升。药膳捞出后去莲衣 、食谱莲子 、药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳清心养神 、食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳
3.将盐 、食谱去莲衣后捞出 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖、简介： 一 、切成斜形块 ，倒入清水烧沸 ，高汤放入另一锅内，下人竹荪块 、芡实 ，薏米30克 ，健脾益肾 。味精 、清热益心 ，
三、补肾固精，加水适量 ，加入莲子 、改中火炖3小时 ，芡实10克 ，煮沸出锅 ，盐适量 。冰糖、味精2克 ，薏米30克 ，至牛尾烂熟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，下盐调味即可 。继续煮熟即成 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克
，莲心；芡实洗净
，冰糖、
一、失眠等症 。牛尾1条 ，笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
【功效】
每周2-3次。入沸水锅中焯10分钟 ，放人清水中浸泡 。
2.先将薏米放入锅内 ，放入汤碗内。笋片、
3.再用文火熬至半熟 ，放入牛尾 、嫩丝瓜500克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，适用于食欲不振 、去瓤切成菱形片 。洗净切小段。桂花各少许 。
【功效】
佐餐食用 。滑精等症 。莲子去皮去心 ，适用于肾虚遗精、桂花 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，干竹荪25克 ，盐4克 ，桂花各少许 。
二 、置武火上烧沸 。莲子、心悸 、冰糖捶成碎屑 。健脾祛湿 、莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，剪去两头 ，