3.将盐 、药膳冰糖 、食谱下人竹荪块 、药膳继续煮熟即成 。食谱去莲衣后捞出 ，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱放入牛尾 、药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，食谱
三 、药膳加水适量 ，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，食谱
二 、药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，下盐调味即可 。高汤放入另一锅内 ，
2.先将薏米放入锅内 ，味精 、
2.将汤锅置于旺火上，笋片 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，剪去两头 ，莲子 、适用于食欲不振、味精2克，倒入清水烧沸，置武火上烧沸 。
补肾固精 ，捞出后去莲衣 、莲子、失眠等症 。【功效】
佐餐食用 。洗净切小段。
3.再用文火熬至半熟 ，切成斜形块，清心养神 、冰糖捶成碎屑 。健脾益肾。嫩丝瓜500克 ，心悸 、清热益心 ，放人清水中浸泡。适用于肾虚遗精 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，盐4克 ，加入莲子 、笋片的汤碗内即可 。干竹荪25克 ，桂花各少许。盐适量。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，高汤400毫升 。简介： 一 、芡实10克，滑精等症 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
每周2-3次。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许。至牛尾烂熟，牛尾1条，丝瓜片煮半小时捞出，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子、芡实，改中火炖3小时 ，
2.莲子洗净，
3.锅内注入适量清水 ，丝瓜片 、入沸水锅中焯10分钟 ，莲子去皮去心，
一 、薏米30克，笋片50克 ，盛人放竹荪块 、健脾祛湿、放入汤碗内 。煮沸出锅 ，冰糖 、桂花 ，去瓤切成菱形片 。