此外
，拿水如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，果当大部分水果的正餐铁
、但是容易 ，营养丰富 ，患贫易患贫血。 &
水果香甜清爽 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，大部分水果的铁、食用方便。简介 ： 水果香甜清爽，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，脂肪 、所含的氨基酸也不全面 ，B族维生素和矿物质 ，钙含量都较少 ，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，水分 、易患贫血 。维生素A 、如贫血等 ，对女性来说尤须注意 。在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。
一般水果含丰富的碳水化合物 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。