莲子的莲蓬吃吃法有很多种
，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物
，所以我们要剥去这层皮 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，具有清热去火的功效
，严重的话会导致肚子胀痛 。注意不要撕碎了
，如果不拿掉的话 ，不知道该如何吃
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，我们要沿着莲蓬子的一端 ，也可以不拿掉直接吃 。也是可以直接吃 ，我们可以泡茶喝，
如果选择拿掉小芽的话，
首先 ，
然后 ，轻轻的把它分成两半 ，
口味非常独特。不知道该如何吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，可以直接鲜食 ，口感还是不错的 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，也就是大家常说的莲子 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的，乱吃的话会造成消化不良，可以当做小水果来使用 ，这也是不能吃的 ，