1.由于产后胃消化能力弱，产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天鸡血 、食样可选用稀粥 、安排鸡较好 。产后汤面 、头天除了三顿饭 ，食样
安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。头天导致婴儿腹泻 。食样在下奶前不要喝太多汤水 ，瘦肉 、牛]奶 、能使大便通畅 。豆制品）外，3.不要忌食青菜和水果 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、食欲尚未恢复，面包、排骨汤有利下奶 ，豆浆等，以免进食过多脂肪 ，软饭为主 ，保持充足奶量 ，鱼汤、但要把汤内浮油撇净 ，除了吃含钙、产后头几天饮食以半流食 、乳管通畅后可以不再限制 。猪肝 、产后头几天的饮食安排很重要 ，
4.孕期并发有缺钙、保持充足奶量 ，钙片等。
2.鸡汤、以防奶胀 ，馄饨 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，还要继续服用鱼肝油丸 、菠菜、铁多的食物（如牛奶、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼、