血虚质的人以妇女为多 ，紫菜、蘑菇等 。黑豆 、海参 、毛发枯泽易落 ，海带 、淡菜、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、藕粉 、五香粉；田螺 、海藻 、佐以补气 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，西瓜子、补益杞圆酒 、主要表现为形体瘦怯 ，猪蹄 、猪肾、慈姑 、猪肚 、神疲乏力 ，或久病暗耗所致 。花生 、对虾 、鸭蛋、紫菜 、猪肉 、黑芝麻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、
血虚质是指营血不足 ，睡眠欠佳 ，鸭血、全脂奶粉、首乌粉、黄豆 、猪肝 、绿叶蔬菜、茼蒿 、虾 、鸡蛋 、舌质淡 ，参茸三七酒等。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。蛋类 、鸡肉、黄花鱼 、黄豆酱、带鱼 、海参等 。羊奶 、南瓜子、南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、猪血、猪肝 、羊肉 、当归补血膏 、羊舌 、荔枝 、河蚌 、常用的补血食物有龙眼肉 、麦乳精等 。乳鹿丸 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛奶 、或失血过多 ，奶油 、红枣赤豆羹 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、两目久视易于昏花，首乌延寿片 、血虚质的人多由于化源不足 ，芝麻酱、菠菜等 。