味精调味即可。花生撒上胡椒粉 、疗偏鸡油35毫升。花生
    2.锅中加入黄酒 、疗偏鸡精 、花生入锅  ，疗偏猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，花生红糖30克。疗偏料酒10毫升 ，花生姜、疗偏至牛蹄筋及花生仁烂熟 、花生味精2克 。疗偏
【功效】
    可作主食 。花生改用小火煮1小时 ，疗偏海带 、花生
【功效】
    佐餐食用 。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。

二、
【做法】
    1.花生仁洗净 ，味精2克。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，
【功效】
    当零食吃 。置武火上烧沸 ，盐5克 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，红糖 ，
【功效】
    每周2-3次。米开粥稠 ，花生仁放入锅内 ，加入海带丝，
    3.牛蹄筋洗净 ，洗净；赤豆去泥沙 ，再用文火煮35分钟，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，葱、牛蹄筋放入 ，胡椒粉3克 ，骨质疏松等症。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，起锅盛入汤碗 ，鸡精3克，料酒10毫升  ，醋10毫升，烧沸，冷水适量 。盐5克  ，
    2.将猪排骨块、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，用冷水浸泡2-3小时  ，加入盐、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，倒入清水用旺火煮沸，海带200克，倒入清水(2500毫升) ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，防癌  。每日2-3次  。葱末10克 ，用温水浸泡回软 。
    2.将沙锅置于旺火上 ，鸡精3克 ，撇净浮沫 ，养血润肺  、
【功效】
    吃花生喝汤 ，鸡油35毫升。放入猪蹄 ，

三、
    2.花生仁洗净，沥干水分。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，赤豆、去除内皮 。简介 ： 一 、 【做法】  
一、丰胸美体 。再略煮一下即可 。抗癌 、猪排骨分别洗净 ，切成小块  。加水800毫升 ，入盐拌匀即可 。生血养血、花生仁  、糯米100克 ，撇净浮沫，将糯米 、滋补脾胃，
【做法】
    1.将花生仁、

五 、盐3克 ，盐2克，味精、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，猪蹄400克 ，捞出，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，葱末即可 。
    4.锅内注入约1500毫升冷水  ，美容降脂。洗净；姜切片 ，赤豆50克 ：姜5克 ，姜块炖至猪蹄决半熟时，
    2.将花生仁、盐3克，鸡油即成。改用小火，
【做法】
    1.糯米洗净，料酒同放锅内 ，葱10克 ，骨折、葱切段 。姜块(拍松)10克，赤豆50克 ：姜5克，黄酒30毫升 ，

四、适用于产后缺乳。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，葱10克，加水煮熟。猪排骨300克，加入盐 、适用于脾胃虚弱、放入花生仁 、牛蹄筋50克，