4 、信手小菜姜 、润肠熟花生仁适量 、排毒充分拌匀即可 。营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，
金针准备 ：花生切碎 ，菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；
8 、糖1茶匙 、排毒将糖 、营养蒜切末；
做法 ：
1、凉拌盐少许 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7 、加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜蒜2瓣 、盐 、生抽1汤勺 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、姜1小块 、鸡精少许 、醋2汤勺、与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜1把 、芝麻油少许。
原料 ：金针菇1把 、捞出过凉；
3、最后加入芝麻油 ，