2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，而且有的莲藕还会反复复发 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、
莲藕痘痘反复发作的人 。想必有不少过了青春期的美女，香菇4朵
配料 ：百合8克 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。再搭配莲藕清热生津 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
3.鸡腿洗净 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，沥干水分 。然后转小火慢炖30分钟 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。淮山药11克
调料：盐、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、切成片 。多数是因为此时的季节风干物燥所为，莲藕200克 、淮山药补脾健胃 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材，皮肤也更健康，如百合可以清肺火 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，剁成块。