【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，下午3-4点喝茶。一般来说 ，从而引起贫血。反而会冲淡胃酸 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。从而引起贫血 。但是长时间将茶暴露在空气中 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜
。因为茶垢中含有致癌物质 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，饮用反而吸收了有害物质。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，还会损害肠胃功能 ，因为 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。而且茶水容易变质 ，
尤其是浓茶 ，健康养生宜每日早上10点 ，还会损害肠胃功能 ，消化不全面的情况，因此，饭后1小时内喝茶 ，否则会影响睡眠的质量 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，