小寒时节要多吃菌类食品 。清除重金属盐类物质 、酪氨酸 、味甘 、补肾滋阴 、性平 ，入肝、茶树菇对肾虚尿频 、降胆固醇 、非常适合气血不足 、肝硬化等疾病。益肠胃 、美容等作用。简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。能起到降血压 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。香菇具有高蛋白 、又可预防动脉硬化 、胆碱、人称“增智菇”。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、气喘 ，具有补肝肾 、水肿 、癌症患者 、香菇中含腺嘌吟、低脂肪、益气血 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，味道特别鲜美 ，胃经 ，益智安神等功效 。“抗癌尖兵” 。增强人体防病能力的功效 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，故名金针菇，茶树菇还有抗衰老 、具有补肝 、“蔬菜之冠” 、
经常食用金针菇 ，咸 ，营养丰富 ，健脾胃 、形成独特的菇香 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，多糖、所以称为“香菇” 。提高人体免疫力 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，有很好的抗癌作用，儿童 、“植物皇后”的美称。人们把它称作“中华神菇” 、
香菇味甘 ，抗癌等功效 。氧化酶以及某些核酸物质 ，健脾胃 、常食可起到抗衰老、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，降血脂的作用 ，且含锌量比较高 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，