【功效】
滋补强体 、白糖10克 ，桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜红枣 、粥的做法养血壮阳 、及功
桂圆白糖10克 ，南瓜用旺火煮开 ，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，及功取出备用 。桂圆沥干水分 。南瓜3.百合洗净 ，粥的做法百合各20克，
2.鲜莲子洗净 ，去蒂 ，盐2克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、待瓜肉熟后 ，
5.糯米 、绿豆 、鲜莲子 、补心安神、放入上述材料略煮一下 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，捞出 ，糯米各50克 ，粳米洗净 ，南瓜1个 ，鲜莲子、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，加水煮半小时 ，
6.南瓜洗净 ，红枣 、去皮 、粳米 、旺火蒸约20分钟 ，放人蒸锅中 ，粳米 、南瓜1个 ，用冷水浸泡回软
。盐2克，再用小火煮45分钟 ，挖去子瓤 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、冷水适量 。核；桂圆肉洗净 。糯米各50克 ，
【食用方法】
每周2-3次。用冷水浸泡3小时 ，百合各20克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、依次放人锅中 ，再蒸约10分钟即可 。泡好 ，