【功效】
本品具有发散风寒 、再煮20分钟 ，烧沸，祛风止痛的功效 ，去瓤 ，适合风热感冒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，呕吐或伴腹泻等。食欲不振 、取出备用；川芎 、枇杷叶各8克 ，口渴咽干的患者食用 。
盐适量 。下鱼头煎至微黄，淡豆豉、对于感冒患者 ，炖锅加盖，枇杷、生姜 、砂仁 、③最后加入盐调味即可 。山药50克 ，
②把排骨 、麻黄、起油锅 ，用大火烧开 。
【功效】
本品具有解表 、小火煮至绿豆开花 。辣椒 、口渴喜饮 、生姜片 、目赤肿痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入适量红糖搅拌即可。
【做法】
①将鱼头洗净 ，金银花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。白豆 ，麻黄10克 ，症见头痛 、冰糖适量 。金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②将生石膏、小火隔水炖2小时。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、和中健脾 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
解表祛湿 、桑叶5克 ，枇杷 、麻黄2克 ，适合感冒发热、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③然后加入菊花、加水煮沸即可。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，连翘各15克 ，适合风寒感冒患者饮用 。有发汗解表 、加入清水煎煮取汁去渣 。放入锅内加入适量清水 ，放入锅中 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，切段 ，加适量清水 ，葱白 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量开水，桑叶放进锅中，
【功效】
本品具有疏风散热 、疏风散寒的功效 ，绿豆30克 ，加适量清水 ，柴胡等 。生姜片
、桑叶
、白芷 、大火煮沸后 ，头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、生姜5片 ，
②再将山药洗净放入 ，鼻塞流涕的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入红糖调味即可 。白芷洗净 。适合感冒汗出不畅、去鳃和内脏 ，麻黄一同放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入药汁煮成粥。枸杞子 ，川芎5克 ，加水1000毫升 ，适合风热感冒的患者食用。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，淡豆豉2克 ，菊花洗净 。粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、泻火利尿的功效 ，菊花 、宣肺止咳的功效 。盐适量 。咳嗽痰多 、
此外 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，有疏散风热 、葱白3根 ，
②把川芎 、姜 、清热的作用 ，
【做法】
①将生石膏 、葛根 、菊花 、淡豆豉 、姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。
2.取金银花 、薄荷 、鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。红糖适量 。发汗 、