【做法】     1 、莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

菠萝去皮 ，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕停1天 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法

【做法】
    1、及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕才可以连皮食用 。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法切块 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀，建议喝3天，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，宜迅速饮用，泡盐水3分钟后，