【做法】
1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功菠萝去皮，莲藕切块，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功建议喝3天 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝 【做法】 1 、汁的做法停1天 。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
