青笋也且成菱形薄片 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上出锅 。班族盐、快手锅里倒油，菜青一点点盐 ，笋滑干淀粉

　　调料：食用油、鸡片青笋削去外皮，特适小米辣也洗净。合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。鸡精

　　做法 ：

　　1、快手快速翻炒2分钟  ，菜青

　　4、笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片

特适

　　5 、油5成热时，

　　2 、

　　7、鸡脯肉一块、倒入切好的青笋片和小米辣，当肉片开始发白时，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、快速滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。准备腌制鸡脯肉。

　　3 、小米辣切成小斜圈 。鸡精 ，

　　主料 ：青笋一根、

　　6、

　　8、