含维生素b的食物 蔬菜：竹笋、山竹、黑枣等

木瓜 、生素食物芽菜 、生素食物油菜花
、生素食物腐竹、生素食物红苋菜、生素食物荔枝、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、核仁：杏仁 、生素食物红枣、生素食物核桃等；

    3 、生素食物豆浆、生素食物川七 、生素食物草莓
、生素食物罗勒 、生素食物水果：金橘、生素食物龙眼、榴莲 、韭菜、腰果、

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、龙须菜 
、

简介：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。蔬菜 ：竹笋、山竹
、黑枣等。李子
、豆类：豆腐 、麦芽等；

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、释迦、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。